সত্যের পথে সততার সাথে
মণ্ডূকাসন ধরে রাখার জন্য পেটের পেশীগুলির ব্যস্ততা প্রয়োজন, যা কোরে শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করে। এতে…